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수험생 건강식
안녕하세요. 집에 수험생이 있으면 이제부터는 감기도 조심하고 소화도 잘되는 음식으로 커디션 조절을 잘해야 할 것 같습니다. 성장기에 공부하는 학생이나 어르신들도 챙겨드리면 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. 우선 코앞에 닥친 수능을 치러야 하는 수험생들이나 학부모님들한테도 좋은 영양식이 무엇인지 알아보러 가볼까요? 1. 견과류 수험생 식단으로 좋은 음식 첫 번째는 견과류입니다. 두뇌 회전의 일인자 견과류에 들어있는 비타민e와 오메가 3은 뇌를 건강하게 만들어줘서 집중력과 암기력 향상에 좋습니다. 매일 공부중 간식으로 호두, 땅콩, 잣, 아몬드 등을 먹어주는 것도 많은 도움이 됩니다. 잠이 올 때 간식으로 견과류를 먹으면 집중력에 도움이 됩니다. 2. 요구르트 수험생 식단으로 좋은 음식 두 번째는 요구르트..
2022. 9. 24. 02:41